春日送暖，健康同行。3月7日16时，包头市图书馆多功能厅内人气满满，包头市融媒体中心“包融阅时光”读书会再度携手市图书馆、“鹿城名医讲堂”，精心推出“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”科普讲座。

本次活动由包头市卫生健康委、团市委、包头市文旅广电局、包头市融媒体中心联合主办，包头市图书馆、“包融阅时光”读书会项目组、包头市青年医疗专家服务团承办，包头医学院校友会协办。作为“鹿城名医讲堂”2.0版的第二场线上线下联动活动，本场讲座以“名医亲授+线上直播+好书共读”的创新形式展开，吸引了百余位市民现场参与，线上直播间累计观看量突破万人次，让优质医疗科普知识触达更多百姓。

讲座特邀包医一附院肾内科副主任、主任医师李增艳担任主讲嘉宾。深耕肾内科临床与研究领域多年，李增艳不仅是国家重点专科技术骨干、国际肾脏病学会会员，更拥有扎实的专业理论功底和丰富的临床实践经验。“成人中每10人就有1人患有肾病，但其早期症状十分隐匿，许多患者发现病情时，早已错过最佳干预时机。”面对观众关心的肾脏健康问题，李增艳用通俗易懂的家常话讲解专业医学知识。

李增艳分享肾脏健康知识。 

讲座中，李增艳结合临床典型案例，细致剖析了肾病的各类高危因素，指出高血压、糖尿病、肥胖是伤肾三大元凶，而高盐饮食、长期憋尿、滥用药物这些日常习惯，也在悄悄损害肾脏健康。同时，她还特别科普了环境污染与肾脏健康的关联。“高温、PM2.5、重金属污染等环境问题，都会增加患上肾病的风险；而透析治疗的高能耗又会进一步加重环境负担，守护肾脏与守护地球本就是相辅相成的一体。”李增艳说。

为了让护肾知识真正落地，转化为市民的日常行动，李增艳现场分享了低碳生活与肾脏养护相结合的实用方法，带来一系列简单易操作的护肾妙招——每日控盐在5克以内、保证1.5至2升的饮水量，坚持规律运动，定期做尿常规检查。实用的干货内容让现场观众听得认真、记得仔细。

“专家讲得特别清楚，护肾的方法原来这么简单，我回家就准备把这些告诉家里人，全家一起好好保护肾脏。”听完讲座后，市民郝全生直呼受益匪浅。

本场讲座不只是专业的医学科普，更融合了全民阅读的巧思，这也正是“包融阅时光”读书会联合“鹿城名医讲堂”推出系列医学科普讲座的初衷。“我们就是要以健康讲座为引，带动市民主动阅读，多积累身心养护知识，让大家听完讲座后，还能借着书籍继续学习，更好地守护身心健康。”包头市融媒体中心副总编辑梁学东表示。

循着这样的初衷，活动现场，包头市图书馆工作人员特意为市民推介了《肾脏病百问百答》《病隙碎笔》两本精选读物，一本聚焦护肾健康，解答市民的肾脏养护疑惑，一本徜徉文学世界，温润滋养大众心灵，让大家在学懂护肾知识的同时，感受文字的力量，真正让医学科普与全民阅读深度融合。

与此同时，市融媒体中心充分发挥全媒体传播优势，通过“包头日报”微信视频号、“i包头”客户端对本次活动进行全程直播。直播间里，网友纷纷留言点赞：“要控制血糖，不让肾脏泡在糖罐里”“干货满满，收藏起来慢慢看”“这样的科普讲座很有意义”……一条条评论传递着大家对健康知识的渴求，也印证了这场活动的价值。

作为升级后的健康文化品牌，“鹿城名医讲堂”2.0版以“医疗+文化”的跨界融合模式，成功搭建起名医与市民间的沟通桥梁，让优质医疗科普知识走出医院诊室、走进寻常百姓家。未来，“鹿城名医讲堂”2.0版仍将以“每月一主题”的形式常态化开讲，持续解锁各类健康知识，让科学的健康理念深入人心。

包头市融媒体中心记者：苗雨蔚、常静

责任编辑：曹靖宇（见习）；校对：李麒；值班主任：张燕青；一审：张飞；二审：贾星慧；三审：王睿